Alimentación Saludable

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¿Qué significa llevar una alimentación saludable?

Aunque hoy en día encontramos multitud de productos etiquetados como “BIO”, “LIGHT” o “SIN AZÚCARES AÑADIDOS”, es importante que no nos dejemos engañar por la industria alimentaria.

¡Tampoco existen los productos milagro!

Cuando hablamos de comprar alimentos saludables, nos referimos a adquirir comida que beneficie a nuestro organismo y de la que además disfrutemos:

Obtén cereales de absorción lenta y aprende a convertirlos rápidamente en nutritivas ensaladas o en platos con temática asiática.

Consume a diario grasas saludables, para adquirir más fuerza y perder peso. Éstas están presentes en los frutos secos o aceites de alta calidad.

No dejes a tus músculos sin proteína y adquiere derivados de la carne, pescado o legumbres.

¿Necesitas calcio? No dejes de comprar lácteos de diferentes tipos, para crear los mejores platos de origen mediterráneo.

Marcas de alimentación saludable: