Por qué NO debe comer limpio: cómo perder grasa de manera más efectiva

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Querer aprender por qué no debes comer limpio?

Mira este revelador video de jeff nippard.

Por qué no debes comer limpio: cómo perder grasa de manera más efectiva

Jeff explica además: “Como la mayoría de las personas, cuando comencé a hacer ejercicio por primera vez, parecía que en todos los lugares a los que miraba todo lo que escuchaba era que necesitaba comer más limpio (y más limpio y más limpio) si quería mejores resultados.

Queriendo ser la mejor versión de mí mismo que podía ser, seguí este consejo durante años, obsesionándome con comer en el momento «exactamente» correcto y con la combinación «perfecta» de alimentos.

Empecé a evitar salir con amigos porque podía “perderme una comida” e incluso me perdía muchas ocasiones especiales debido a mi dieta.

Durante la última década más o menos, con todo el aprendizaje que he hecho, me he dado cuenta de que la mayor parte de esto era totalmente innecesario y probablemente me retenía de muchas maneras.

Con suerte, este video arrojará algo de luz sobre un enfoque basado en la ciencia para la dieta que ayudará a algunos de ustedes a seguir un camino más equilibrado y sostenible”.

Si quieres más consejos, echa un vistazo a nuestro página de nutrición.

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