AYUNO CONSCIENTE | El libro de Endika Montiel

El libro Ayuno Consciente, se dice que es una de las elecciones más recomendadas para los apasionados en el mundo de la alimentación saludable y el bienestar emocional.

Esta guía del ayuno intermitente, que ayuda a entenderlo de forma consciente, es igualmente recomendable para avanzados o para todos aquellos que desean iniciarse y comprender mejor los entresijos de este método de alimentación milenario.

Existe en formato PDF o libro de tapa blanda, ambos están disponibles para su compra en Amazon. Pero hay un par de cosas que debes saber antes de comprar este libro y no otros relacionados con el ayuno intermitente.

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Autor: Endika Montiel
Bienestar y vida sana

📕 Ayuno Consciente, resumen del libro 📕

  • Biorritmos y Microbiota
  • Qué es el ayuno y funcionamientos de la Autofagia
  • Beneficios, cognición y flexibilidad metabólica
  • Tipos de ayuno: intermitentes, largos, prolongados
  • Casos: embarazadas, ganancia muscular, adultos mayores
  • Entrenamiento y alimentación durante el ayuno
  • Preguntas frecuentes y conclusiones 

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Merece la pena gastarse entre 8 EUR y 10 EUR en este libro digital, que es una verdadera joya. Con este pequeño importe podrás contribuir a que los autores del mundo de la Nutrición & Fitness continúen publicando libros y estudios que tanto nos ayudan.

Mediante ésta minúscula inversión de potenciará tu formación y cultura sobre aspectos de la nutrición y culto al cuerpo. Aprenderás a desenvolverte con facilidad durante los diferentes protocolos de ayuno intermitente y, sobre todo, te hará estar un peldaño más cerca de tu objetivo.

¿Qué significan 10 EUR en tu día a día?

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Esto es lo que hemos preparado:

🤔 ¿Por qué comprar El Ayuno Consciente? ¿Merece la pena esta guía? 🤔

El ayuno, además de causar una restricción calórica para favorecer la pérdida de peso, grasa y ser utilizado por muchos profesionales del sector de la salud como herramienta terapéutica, es también una práctica de auto-conocimiento.

Cuando el ayuno pasa de ser una práctica poco frecuente y experimental a ser un hábito que forma parte de tu estilo de vida, funciona de forma automática desde nuestro subconsciente.

Nos ayuda a romper paradigmas de la nutrición y reconciliar la relación con la comida. Por lo tanto, aprenderemos que las calorías no son lo más importante de la dieta.

Cuando se trabaja en la sanación de la microbiota, aparte de mejorar nuestro bienestar, podemos aumentar la productividad laboral y académica

Además, con esta técnica de alimentación podrás obtener flexibilidad y no depender de los horarios de la comida.

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Aprende a encontrar el mejor momento para comer

💪 Conclusión final, ¿El Mejor libro para entender el Método del Ayuno? 💪

Perfecta por muchos motivos: explica de forma muy clara el mecanismo de la autofagia y como puede mejorar los diferentes aspectos del cuerpo humano a nivel fisiológico. Además se incluyen las diferentes metodologías existentes desde la forma más básica hasta protocolos aptos para los más avanzados.

Finalmente, un gran punto a favor del libro Ayuno Consciente 4.0 es su imbatible precio. Existen otros manuales mucho más costosos que dudosamente aportarán información de mayor utilidad.

Los expertos en nutrición tienen una opinión muy clara: recomiendan el libro Ayuno Consciente 4.0 como la mejor elección de este 2020.

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