En muchas bebidas energéticas has encontrado entre sus elementos la taurina. Además de esto, está en mayor medida en alimentos de procedencia animal (carnes rojas, aves, pescados, mariscos, leche de vaca y huevo) y en alimentos de origen vegetal (avellanas, almendras, lentejas, garbanzos, ajo, perejil…). Asimismo está que se encuentra en complementos alimentarios… y bueno te vas a preguntar ¿Qué es la taurina y cuáles son sus provecho?

La taurina se encuentra dentro de los aminoácidos mucho más rebosantes en el cuerpo humano, resaltando su presencia, más que nada, en el tejido muscular. Entre sus provecho tenemos la posibilidad de poner énfasis los próximos:

• Optimización el desempeño deportivo en tanto que posibilita la transmisión del impulso inquieto, actúa como asegurador muscular (singularmente en ocasiones de agobio y entrenamiento profundo) e inclusive se ha visto que puede achicar el peligro de lesiones. Además de esto, estimula la síntesis proteica y el incremento de masa muscular, especialmente en las fibras veloces.
• Estimula la reposición de los depósitos de glucógeno gastados a lo largo del entrenamiento o competición muy aconsejable en atletas de resistenica. Asimismo resulta útil a lo largo de la etapa de carga de glucógeno.
• Tiene efecto antioxidante y asegurador en frente de diferentes agentes como bacterias, virus o químicos. Sostiene la membrana celular en buen estado y impulsa las células del sistema inmunológico.
• Disminuye la glucosa en sangre y también aumenta las reservas de glucógeno en tanto que es con la capacidad de alentar la entrada de nutrientes al interior de las células (singularmente hidratos de carbono y proteínas).
• Es cardioprotector y disminuye la acción de la angiotensina, proteína responsable de la presión arterial elevada. Su consumo adjuntado con antioxidantes disminuye la degeneración de la retina y su consumo es singularmente esencial en personas vegetarianas.

En la DietBox de Noviembre hemos incluido Bechitaurina, un complemento alimenticio en cápsulas vegetales compuesto de taurina, zinc, vitamina B6, NADH y aminoácidos que te va a ayudar a sostener tu energía y concentración todos los días.