El libro de Danny Dreyer Chirunning Danny Dreyer, es una obra divulgativa para los lectores más apasionados con el estilo de vida saludable, que deseen informarse de de una forma algo más científica que de costumbre.
Cuestiona el el paradigma actual, dando patentizas de por qué cuestionar los dogmas alimentarios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y progresar a nivel personal.
Resumen de Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones en pdf o epub gratis
Mas de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendra que dejar de hacerlo al menos una vez este ano debido a alguna lesion. Aun asi, otros elegiran seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en espanol, el ultra maratoniano Danny Dreyer ensena la tecnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y tambien para correr mas rapido, mas lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los musculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el metodo Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy facilmente. Reduce dramaticamente la posibilidad de sufrir lesiones Hace el dolor de rodilla y el estres de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado Reduce enormemente el tiempo de recuperacion despues de las carreras Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado
¿Cómo descargar Chirunning Danny Dreyer gratis en pdf o epub?
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Más información del autor Danny Dreyer
“”ChiRunning” is the solution we’ve all been looking for to maintain high performance and avoid injury.” — Mark Cucuzzella, M.D., masters winner, 2008 Marine Corps Marathon (2:34)“The most exciting and revolutionary book to hit the running community this decade.” — Toby Tanser, author of “Train Hard, Win Easy”Baron Baptiste
Características del libro Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones
| Número de páginas | 100 páginas |
| Editorial: | New Publisher; Translation edición (14 octubre 2008) |
| ISBN: | 1416588639 |
Conclusión, ¿Merece la pena este libro de divulgación sobre salud y bienestar en pdf gratis?
Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo y Sin Lesiones es un libro que cambiará tu vida para mejor. Abarca todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para algunos la ganancia de músculo y para otros los procesos de sanación. Más más que eso, da consejos sobre cómo incorporar prácticamente esta protocolo estricto en tu rutina diaria a fin de que todos tus sacrificios sean retribuidos con una mejor apariencia y salud. Si quieres comenzar a tomar resoluciones por ti mismo en vez de ponerlas en los platos (o en un caso así en las psiques) de otros, te recomendamos que leas con atención lo que Danny Dreyer ha compartido con tanta bondad a través de su trabajo este coste tan asequible.