El ebook de Alicia Pereiro Cómo Superar El Trastorno Por Atracón Alicia Pereiro, es una guía de aprendizaje para los lectores con afición con el estilo de vida saludable, que deseen informarse de de una manera algo más científica que de costumbre.
Cuestiona el Statu Quo en el que vivimos, proporcionando patentizas de por qué cuestionar los dogmas alimenticios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y progresar en lo personal.
Resumen de Cómo superar el trastorno por atracón: Una guía práctica para dejar de comer de forma compulsiva en pdf o epub gratis
¿Sientes una ansiedad constante por comer? ¿Has probado innumerables dietas y ninguna te funciona? ¿No consigues bajar de peso? Si tienes problemas con los atracones de comida, comes con ansiedad o te has pasado la vida saltando de dieta en dieta, quizás sea porque no estás buscando la solución en el lugar adecuado.Existen cuatro factores principales que podrían estar desencadenando tus atracones:MALA GESTIÓN EMOCIONALABUSO DE ULTRAPROCESADOSRESTRICCIÓN CALÓRICAHÁBITOS Y CREENCIAS LIMITANTESEn este libro repasamos todos estos factores de una forma sencilla y fácil de entender, con el objetivo de que encuentres el origen de tus atracones y puedas ponerle solución.Si te sientes identificado con alguna de las siguientes circunstancias, este libro es para ti:Piensas en comida constantemente, así como en tu peso.Tienes miedo de perder el control con la comida.Evitas eventos y comidas sociales.Comes de forma diferente cuando estás a solas que cuando estás en público.Has probado innumerables dietas y ninguna te ha funcionado.Comes a escondidas.Te encuentras en un ciclo constante de dieta-restricción.Tienes miedo de perder el control con la comida en fechas señaladas, como la Navidad.Sientes culpa después de comer.¿CÓMO PUEDE AYUDARTE ESTE LIBRO?Aprenderás la función adaptativa que tienen las emociones.Conocerás nuevas herramientas de gestión emocional sin recurrir a la comida.Descubrirás el poder que tienen los ultraprocesados en tu cerebro y por qué son adictivos.Entenderás los peligros de la restricción calórica y por qué no es una buena estrategia para perder peso.Identificarás esas creencias limitantes que te están saboteando.Mejorarás tu capacidad de ser constante para alcanzar tus metas: dejar los atracones, comer de forma más saludable o perder peso.Te harás con el control de tu alimentación.La relación con la comida tiene mucho que ver con la relación que tienes contigo mismo. Precisamente por eso, esta guía no es un libro de dietas ni de restricción calórica, sino un manual para que aprendas a vivir en paz con la comida para siempre.
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Más información del autor Alicia Pereiro
Pendiente actualizar BIO del autor
Características del libro Cómo superar el trastorno por atracón: Una guía práctica para dejar de comer de forma compulsiva
| Número de páginas | 224 páginas |
| Editorial: | Pendiente actualizar |
| ISBN: | B08BVWTCBN |
Conclusión, ¿Es el mejor libro de divulgación sobre salud y alimentación en pdf gratis?
Cómo superar el trastorno por atracón: Una guía práctica para dejar de comer de forma compulsiva es un libro que cambiará tu vida para mejor. Engloba todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para algunos la ganancia de músculo y para otros los procesos de sanación. Más más que eso, da consejos sobre de qué manera implementar prácticamente esta protocolo estricto en tu rutina diaria para que todos tus sacrificios sean recompensados con una mejor apariencia y salud. Si quieres empezar a tomar decisiones por ti mismo en vez de ponerlas en los platos (o en un caso así en las mentes) de otros, te recomendamos que leas con atención lo que Alicia Pereiro ha compartido con tanta bondad mediante su trabajo este costo tan económico.