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  • Número de páginas: 216
  • Editorial: ALIENTA
  • Fecha de lanzamiento: 14/04/2022

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Descripción del libro EL GYM Y EL ÑAM: LAS CLAVES PARA EL EQUILIBRIO FISICO Y MENTAL

Conviértete en tu mejor versión

Normalmente se relaciona la mejor versión de uno mismo con tener unas proporciones concretas o un físico perfecto. Sin embargo, unos abdominales marcados no te hacen feliz, lo importante es que estemos cómodos en nuestra piel. Porque cuando te sientes bien, te ves bien, tengas un cuerpo perfecto o no.

Y es que la mejor versión siempre es aquella con la que nos sentimos más satisfechos, independientemente de los factores externos. ¿Cómo se consigue? Pues cuando logramos una buena relación entre el deporte que hacemos y los alimentos que comemos. Y, sobre todo, cuando tenemos la conciencia y autoestima tranquila.

Ésa fue la conclusión que alcanzó Rubén García tras años en el mundo delfitness, en los que sometió a su cuerpo a gran cantidad de dietas y métodos de entrenamiento distintos que lo llevaron al extremo, llegando en ocasiones incluso a hacerle sufrir. Tuvo que pasar mucho para que conseguir estabilizar la balanza y ahora, por primera vez, nos cuenta cómo lo logró.

En estas páginas comparte su propia experiencia y el camino que ha recorrido hasta alcanzar un equilibrio. Y no sólo eso, también nos muestra sus rutinas de entrenamiento, tanto en casa como en el gimnasio, y nos revela sus recetas saludables favoritas. En definitiva, todo lo que ne…

Más información de escritor
Ruben Garcia

Características del libro EL GYM Y EL ÑAM: LAS CLAVES PARA EL EQUILIBRIO FISICO Y MENTAL

Número de páginas 216
Editorial: ALIENTA
ISBN: 9788413440767
Primera fecha de lanzamiento: 14/04/2022