Descargar MI DIARIO DE YOGA: CUERPO Y MENTE SANOS EN 4 SEMANAS ebook pdf epub gratis

• Número de páginas: 256
• Editorial: GRIJALBO
• Fecha de lanzamiento: 18/06/2022

¿Cómo descargar MI DIARIO DE YOGA: CUERPO Y MENTE SANOS EN 4 SEMANAS
gratis en pdf o epub?

Si quieres descargar gratuitamente este ebook en los formatos pdf o epub, puedes hacerlo siguiendo estos pasos:

Paso 1: Inicio de descarga del libro MI DIARIO DE YOGA: CUERPO Y MENTE SANOS EN 4 SEMANAS

Haz click en el botón descargar.

Paso 2: preparación de archivo para ebook pdf o epub

Espera 30 segundos hasta que cargue el archivo.

Paso 3: Finalizar descarga del ebook MI DIARIO DE YOGA: CUERPO Y MENTE SANOS EN 4 SEMANAS

Haz click en descargar para adquirirlo en tu PC, móvil o tablet.

Resumen del libro MI DIARIO DE YOGA: CUERPO Y MENTE SANOS EN 4 SEMANAS

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:

– Introducir el yoga en tu día a día.
– Sentirte bien contigo mismo.
– Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
– Estar en armonía con tu entorno.

«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.»
«En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.»
«El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.»
«Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.»
«Te deseo una buena práctica.»
Xuan-Lan

Más información de escritor
Xuan-Lan

Antes de convertirse en uno de los principales referentes del yoga en España, Xuan-Lan vivió en París y en Nueva York. Luego se trasladó a Barcelona, donde trabajó durante más de una década en el sector financiero. En 2012, cofundó el movimiento Free Yoga para difundir la práctica de esta disciplina a través de eventos multitudinarios en espacios singulares. Su método Yogalan, creado a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica de ashtanga yoga durante más de 10 años, defiende un estilo de yoga activo y urbano para sentirse bien con uno mismo. Xuan-Lan comparte sus consejos y vídeos de un yoga dinámico para gente urbana en su blog.

Ficha técnica del libro MI DIARIO DE YOGA: CUERPO Y MENTE SANOS EN 4 SEMANAS