Descargar YOGA PARA MI BIENESTAR pdf epub gratis – Xuan Lan

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  • Número de páginas: 288
  • Editorial: GRIJALBO
  • Fecha de lanzamiento: 03/03/2022

¿Cómo descargar YOGA PARA MI BIENESTAR gratis en pdf o epub?

Si quieres descargar gratuitamente este ebook en los formatos pdf o epub, puedes hacerlo siguiendo estos pasos:

Paso 1: Inicio de descarga del libro YOGA PARA MI BIENESTAR

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Resumen del libro YOGA PARA MI BIENESTAR en pdf gratis

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.

El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es frágil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualización de este título donde, además de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinámicas y secuencias de asanas que podrás practicar con los vídeos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditación y la atención plena cobren más relevancia que nunca.

También nos explica cómo trabajar en casa, haciendo especial hincapié en la importancia de la postura corporal, la gestión del estrés y la necesidad de descansar.

El libro incluye, además, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudarán a alcanzar la armonía perfecta entre cuerpo, mente y espíritu.

Otros libros de la autora:

Mi diario de yoga

Acerca de la escritora del eBook Xuan-Lan

Antes de convertirse en uno de los principales referentes del yoga en España, Xuan-Lan vivió en París y en Nueva York. Luego se trasladó a Barcelona, donde trabajó durante más de una década en el sector financiero. En 2012, cofundó el movimiento Free Yoga para difundir la práctica de esta disciplina a través de eventos multitudinarios en espacios singulares. Su método Yogalan, creado a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica de ashtanga yoga durante más de 10 años, defiende un estilo de yoga activo y urbano para sentirse bien con uno mismo. Xuan-Lan comparte sus consejos y vídeos de un yoga dinámico para gente urbana en su blog.

Conclusión final: ¿El Mejor libro en pdf o epub para descargar sobre Yoga y bienestar?

Perfecta por muchos motivos: explica de forma muy clara el mecanismo del bienestar y el yoga en el día a día y como puede mejorar los diferentes aspectos del cuerpo humano a nivel fisiológico. Además se incluyen las diferentes metodologías existentes desde la forma más básica hasta protocolos aptos para los más avanzados.

Finalmente, un gran punto a favor del libro Yoga para mi bienestar, descargable gratis en pdf o epub, es su imbatible precio. Existen otros manuales mucho más costosos que dudosamente aportarán información de mayor utilidad.

Los expertos en yoga tienen una opinión muy clara: recomiendan el libro Yoga para mi bienestar como la mejor elección de este 2022.

Si estas buscando una guía de estas características, ésta es tu mejor opción.

Características del libro YOGA PARA MI BIENESTAR en pdf o epub

Número de páginas 288
Editorial: GRIJALBO
ISBN: 9788418055386
Primera fecha de lanzamiento: 03/03/2022