El libro de Diario De Gimnasio, es una guía de aprendizaje para los lectores entusiasmados con el alimentación y estilo de vida saludable, que deseen informarse de de una manera algo más científica que de costumbre.
Cuestiona el Statu Quo en el que vivimos, proporcionando patentizas de por qué cuestionar los dogmas alimenticios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y prosperar a nivel personal.
Sinopsis: Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio en pdf o epub gratis
Este diario de gimnasio de 9 meses contiene: 204 sesiones de entrenamiento con pesas y cardio:9 meses de entrenamiento.5 días de entrenamiento por semana.Registro del peso, las repeticiones y RIR/RPE en las 4 series de los 10 ejercicios con pesas de cada sesión.Registro de la distancia, duración y pulsaciones por minuto de los 2 ejercicios de cardio de cada sesión.Anotaciones adicionales.Valoración del entrenamiento.Calendario de 9 meses para planificar nuestro entrenamiento.34 registros de récords personales para 20 ejercicios diferentes.96 registros para anotar nuestro progreso corporal. Permiten registrar la fecha, el peso, el porcentaje de grasa corporal y las medidas corporales (hombros, pecho, brazo, cintura, muslo y gemelo).
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Pendiente actualizar BIO del autor
Características del libro Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio
| Número de páginas | 134 páginas |
| Editorial: | Pendiente actualizar |
| ISBN: | B09TN45CYS |
Conclusión, ¿Mejor libro de divulgación sobre salud y alimentación en pdf gratis?
Diario de Gimnasio: 9 Meses de Entrenamiento con Pesas y Cardio es un libro que cambiará tu vida para mejor. Engloba todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para ciertos la ganancia de músculo y para otros los procesos de sanación. Más más que eso, da consejos sobre de qué manera implementar prácticamente esta protocolo riguroso en tu rutina diaria para que todos tus sacrificios sean retribuidos con una mejor apariencia y salud. Si deseas comenzar a tomar decisiones por ti mismo en lugar de ponerlas en los platos (o en este caso en las mentes) de otros, te recomendamos que leas con atención lo que ha compartido con tanta bondad a través de su trabajo este costo tan asequible.