El libro de Jamie Ken Moore Dieta Cetogénica Jamie Ken Moore, es una obra divulgativa para los lectores aficionados con el bienestar y la salud, que deseen informarse de de una manera algo más científica que de costumbre.
Cuestiona el el paradigma actual, proporcionando evidencias de por qué cuestionar los dogmas alimentarios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y progresar en lo personal.
Resumen de Dieta cetogénica, recetas de 30 minutos o menos. 100 recetas de bajo contenido en carbohidratos, fácil de preparar y cocinar en pocos minutos, para mejorar la salud y perder peso (Nutrición y salud) en pdf o epub gratis
La dieta cetogénica está basada en la capacidad de nuestro cuerpo para metabolizar las grasas como fuente de energía. Este proceso, denominado cetosis, se activa cuando ayunamos pero también cuando disminuimos el consumo de carbohidratos mientras aumentamos la ingesta de grasas. Tanto nuestro cuerpo como nuestro cerebro se benefi cian de los ácidos presentes en las grasas, que actúan como una fuente de energía más efi ciente ―aunque más lenta― que los carbohidratos (glucosa) y además contribuyen al equilibrio metabólico del organismo. Siguiendo la dieta de la cetosis cuidarás tu salud y alcanzarás tu peso ideal. Para hacerte la vida más fácil, esta obra te propone 100 recetas cetogénicas deliciosas, sencillas y variadas con las que podrás preparar desayunos, almuerzos, cenas, postres e incluso tentempiés en menos de media hora.
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Mediante esta minúscula aportación de descarga potenciará tu capacitación y cultura sobre aspectos de la nutrición y culto al cuerpo. Vas a aprender a desenvolverte con sencillez a lo largo de los diferentes protocolos y, sobre todo, te va a hacer estar un escalón más cerca de tu objetivo.
Más información del autor Jamie Ken Moore
Martina Slajerova tiene un blog sobre alimentación y salud y vive en Reino Unido. Es licenciada en Economía y ha trabajado como auditora, aunque siempre ha sentido pasión por la nutrición y la vida sana. A Martina le encanta la comida, la ciencia, la fotografía y crear nuevas recetas. Es una firme defensora de la alimentación baja en carbohidratos y de la actividad física habitual. Como auténtica fan de la ciencia, basa sus propuestas en investigaciones validadas, a lo que se añade que ha vivido en primera persona lo que significa seguir una dieta baja en carbohidratos. Cuando crea sus recetas, no solo tiene en cuenta el contenido en carbohidratos de los ingredientes: en ellas no encontrarás ningún alimento procesado, aceites vegetales poco saludables ni edulcorantes artificiales. Este libro y las aplicaciones The KetoDiet están pensados para las personas que siguen una alimentación sana baja en carbohidratos. La misión de Martina es ayudarte a alcanzar tus objetivos, ya se trate de llegar a tu peso soñado o simplemente comer más sano.
Características del libro Dieta cetogénica, recetas de 30 minutos o menos. 100 recetas de bajo contenido en carbohidratos, fácil de preparar y cocinar en pocos minutos, para mejorar la salud y perder peso (Nutrición y salud)
| Número de páginas | 192 páginas |
| Editorial: | Other Publishers; N.º 1 edición (1 marzo 2018) |
| ISBN: | 8484457109 |
Conclusión, ¿Es el mejor libro de divulgación sobre la salud en pdf gratis?
Dieta cetogénica, recetas de 30 minutos o menos. 100 recetas de bajo contenido en carbohidratos, fácil de preparar y cocinar en pocos minutos, para mejorar la salud y perder peso (Nutrición y salud) es un libro que cambiará tu vida para mejor. Abarca todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para algunos la ganancia de músculo y para otros los procesos de sanación. Más más que eso, da consejos sobre cómo incorporar prácticamente esta protocolo estricto en tu rutina diaria a fin de que todos tus sacrificios sean recompensados con una mejor apariencia y salud. Si deseas empezar a tomar resoluciones por ti mismo en lugar de ponerlas en los platos (o en un caso así en las psiques) de otros, te invitamos a que leas con atención lo que Jamie Ken Moore ha compartido con tanta bondad mediante su trabajo este coste tan económico.