El libro de Shawn Stevenson Dormir Inteligentemente Shawn Stevenson, es una obra divulgativa para los lectores entusiasmados con el estilo de vida saludable, que deseen informarse de de una forma algo más científica que de costumbre.
Cuestiona el el paradigma actual, proporcionando evidencias de por qué cuestionar los dogmas alimentarios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y mejorar a nivel personal.
¿Cuál es el contenido principal de Dormir inteligentemente: 21 estrategias para descansar, sentirse bien y alcanzar el exito / 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better … and Bigger Success (Psicología y Autoayuda) en pdf o epub gratis?
Cuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el sueño. Dormir bien te ayuda a deshacerte defi nitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerte productivo y, prácticamente, mejorar todas las funciones de tu cuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendió cuando una enfermedad degenerativa de los huesos truncó su sueño de convertirse en deportista profesional. Mejorando su sueño y su dieta, Stevenson no solo curó su cuerpo, sino que alcanzó una forma física y unas metas profesionales que nunca inimaginables. Ahora es un reconocido experto en salud en todo el mundo y dirige el aclamado podcast The Model Health Show, donde cada semana Stevenson comparte sus consejos sobre salud con fans de más de 150 países. ¿Cuál es la primera regla para una buena salud? Conseguir un sueño de calidad. En Dormir inteligentemente Stevenson te ofrece una serie de sencillos trucos y consejos para que alcances el mejor sueño y la mejor salud. A través de su plan de 14 días aprenderás estrategias únicas: * Cómo crear tu santuario del sueño ideal * Cómo utilizar la luz solar para regular tus ritmos circadianos * Qué nutrientes y suplementos clínicamente probados necesitas y por qué. Incluye una serie de ejercicios para reducir el estrés y consejos para mantenerte en forma física y mentalmente. Una guía imprescindible para lograr el descanso y la vida que te mereces.
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Vale la pena descargar en pdf o epub este libro digital, que es una verdadera joya. Con este pequeño ademán vas a poder contribuir a que los autores del planeta de la Alimentación & Fitness sigan publicando libros y estudios que tanto nos ayudan.
Mediante esta minúscula aportación de descarga fortalecerá tu capacitación y cultura sobre aspectos de la nutrición y culto al cuerpo. Vas a aprender a desenvolverte con sencillez a lo largo de los diferentes protocolos y, sobre todo, te hará estar un peldaño más cerca de tu objetivo.
Más información del autor Shawn Stevenson
«Una de las cosas que se pasan por alto cuando se habla de salud hoy en día es la importancia del sueño. Con Dormir de forma más inteligente aprenderás de qué forma el sueño afecta a tu mente, tu cuerpo y tu rendimientos, además de soluciones prácticas para ayudarte a conseguir el mejor sueño de tu vida».―JONATHAN BAILOR, BEST SELLER DEL NEW YORK TIMES Y AUTOR DE EL MITO DE LAS CALORÍAS
Características del libro Dormir inteligentemente: 21 estrategias para descansar, sentirse bien y alcanzar el exito / 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better … and Bigger Success (Psicología y Autoayuda)
| Número de páginas | 336 páginas |
| Editorial: | EDAFC|#Edaf; N.º 1 edición (19 marzo 2019) |
| ISBN: | 844143929X |
Conclusión, ¿Mejor libro de divulgación sobre salud y alimentación en pdf gratis?
Dormir inteligentemente: 21 estrategias para descansar, sentirse bien y alcanzar el exito / 21 Essential Strategies to Sleep Your Way to a Better … and Bigger Success (Psicología y Autoayuda) es un libro que cambiará tu vida para mejor. Engloba todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para algunos la ganancia de músculo y para otros los procesos de curación. Pero más que eso, da consejos sobre de qué forma implementar prácticamente esta protocolo estricto en tu rutina diaria para que todos tus sacrificios sean retribuidos con una mejor apariencia y salud. Si quieres comenzar a tomar resoluciones por ti mismo en vez de ponerlas en los platos (o en este caso en las psiques) de otros, te invitamos a que leas con atención lo que Shawn Stevenson ha compartido con tanta bondad mediante su trabajo este coste tan barato.