El libro de La Fórmula De Daniels Para Corredores, es una guía de aprendizaje para los lectores con afición con el fitness y alimentación, que deseen informarse de de una forma algo más científica que de costumbre.
Cuestiona el el sistema de “cuidarse” que entendemos, proporcionando evidencias de por qué cuestionar los dogmas alimenticios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y progresar en lo personal.
¿Cuál es el contenido principal de La Fórmula De Daniels Para Corredores: Métodos de entrenamiento de probada eficacia para lograr el éxito, desde los 800 m hasta el maratón (Deportes) en pdf o epub gratis?
Ponte en la mejor forma de tu trayectoria deportiva en running con este libro califi cado por la revista Runners World como el mejor libro de entrenamiento para corredores. Su autor, Jack Daniels, entrenador de running y doctor en Fisiología del ejercicio, ofrece su aclamadísima fórmula VPOD (VDOT en inglés, siglas de volume dot O two, volumen punto O2, es decir, consumo máximo de oxígeno o capacidad aeróbica), científi camente probada y de resultados demostrados con los que orientarte en el entrenamiento aplicando la intensidad adecuada para correr con más potencia, mejor tiempo y a mayor velocidad. Elige un programa para ponerte en forma, centrarte en un calendario de competiciones o recuperar el acondicionamiento físico después de un período de inactividad o de una lesión. Entrena para la competición con programas específi cos de 800 m, 1.500 m, pruebas de cr oss, así como de 5, 10, 15 y 30 km, y maratón. Cada pr ograma incorpora intensidades de entrenamiento para ayudarte a desarrollar la resistencia, la fuerza y la velocidad. Con La fórmula de Daniels para corredores, harás un seguimiento del tiempo que pasas en cada nivel, entr enarás con más efi ciencia y optimizarás los resultados. Ya sea entrenando o compitiendo, usa La fórmula de Daniels para corredores y lograrás el máximo rendimiento posible de cada sesión de entrenamiento y en cada prueba. Jack Daniels está considerado el mejor entrenador del mundo por la revista Runners World. Tiene más de 50 años de experiencia entrenando y tutelando a algunos de los corredores más destacados del mundo. Daniels ha ido acumulando años de estudios de posgra do e investigaciones sobre la carrera de fondo tanto en Estados Unidos como en Suecia. Cuenta con un doctorado en Fisiología del ejer cicio por la Universidad de Wisconsin en Madison. Es autor de éxito internacional.
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Características del libro La Fórmula De Daniels Para Corredores: Métodos de entrenamiento de probada eficacia para lograr el éxito, desde los 800 m hasta el maratón (Deportes)
| Número de páginas | 336 páginas |
| Editorial: | Tutor; N.º 1 edición (6 noviembre 2014) |
| ISBN: | 8479029781 |
Conclusión, ¿Mejor libro de divulgación sobre en pdf gratis?
La Fórmula De Daniels Para Corredores: Métodos de entrenamiento de probada eficacia para lograr el éxito, desde los 800 m hasta el maratón (Deportes) es un libro que cambiará tu vida para mejor. Abarca todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para algunos la ganancia de músculo y para otros los procesos de curación. Pero más que eso, da consejos sobre de qué forma implementar prácticamente esta protocolo riguroso en tu rutina diaria a fin de que todos tus sacrificios sean retribuidos con una mejor apariencia y salud. Si quieres empezar a tomar resoluciones por ti mismo en lugar de ponerlas en los platos (o en este caso en las psiques) de otros, te invitamos a que leas con atención lo que ha compartido con tanta bondad a través de su trabajo este costo tan económico.