El ebook de Xuan-Lan Mi Diario De Yoga Cuerpo Y Mente Sanos En 4 Semanas Xuan-Lan, es una obra divulgativa para los lectores más apasionados con el alimentación y estilo de vida saludable, que deseen informarse de de una forma algo más científica que de costumbre.
Cuestiona el el sistema de “cuidarse” que entendemos, proporcionando patentizas de por qué cuestionar los dogmas alimentarios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y mejorar a nivel personal.
¿Cuál es el contenido principal de Mi diario de yoga Cuerpo y mente sanos en 4 semanas (edición revisada y actualizada): Cuerpo y mente sanos en 4 semanas (Vida activa y deporte) en pdf o epub gratis?
Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida.Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.En tan solo cuatro semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva y te ayude a:- Introducir el yoga en tu día a día. – Sentirte bien contigo mismo. – Desarrollar un cuerpo fuerte y sano. – Estar en armonía con tu entorno.«El yoga es una disciplina con una filosofía milenaria, que se puede aprender, estudiar y practicar de muchas maneras.» «En este libro te propongo un método práctico y fácil de introducción al yoga dinámico a diario. Eso no implica revolucionar tu rutina, con tan solo 5 minutos también puedes iniciarte en el yoga. Con este diario de 4 semanas descubrirás posturas corporales, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y mucho más.» «El yoga aporta bienestar, equilibrio mental y físico, pero requiere una cierta disciplina, regularidad y constancia en la práctica para notar sus beneficios y vivirlo plenamente.» «Lo más difícil es empezar, luego el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para continuar.» «Te deseo una buena práctica.» Xuan-Lan
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Merece la pena descargar en pdf o epub este libro digital, que es una verdadera joya. Con este pequeño ademán vas a poder contribuir a que los autores del mundo de la Alimentación & Fitness continúen publicando libros y estudios que tanto nos ayudan.
A través de esta minúscula aportación de descarga potenciará tu formación y cultura sobre aspectos de la nutrición y culto al cuerpo. Aprenderás a desenvolverte con facilidad a lo largo de los diferentes protocolos y, sobre todo, te va a hacer estar un escalón más cerca de tu objetivo.
Más información del autor Xuan-Lan
Antes de convertirse en uno de los principales referentes del yoga en España, Xuan Lan vivió en París y en Nueva York. Luego se trasladó a Barcelona, donde trabajó durante una década en el sector financiero. Desde 2012 se dedica a la enseñanza del yoga y a difundir la práctica de esta disciplina a través de su método accesible a todos, creado a partir de su experiencia como profesora de vinyasa yoga y su práctica personal de ashtanga yoga. Xuan Lan defiende un estilo de yoga moderno, a la vez dinámico y espiritual, para encontrar la armonía entre el cuerpo y la mente. Xuan Lan es una reconocida líder de opinión sobre vida saludable que comparte sus consejos a través de las redes sociales, su página web, la participación en programas de televisión y las clases online en Youtube. También es autora de
Características del libro Mi diario de yoga Cuerpo y mente sanos en 4 semanas (edición revisada y actualizada): Cuerpo y mente sanos en 4 semanas (Vida activa y deporte)
| Número de páginas | 256 páginas |
| Editorial: | GRIJALBO; 001 edición (18 junio 2020) |
| ISBN: | 8417752366 |
Conclusión, ¿Merece la pena este libro de divulgación sobre bienestar en pdf gratis?
Mi diario de yoga Cuerpo y mente sanos en 4 semanas (edición revisada y actualizada): Cuerpo y mente sanos en 4 semanas (Vida activa y deporte) es un libro que cambiará tu vida para mejor. Engloba todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para ciertos la ganancia de músculo y para otros los procesos de sanación. Pero más que eso, da consejos sobre de qué forma implementar prácticamente esta protocolo estricto en tu rutina diaria para que todos tus sacrificios sean retribuidos con una mejor apariencia y salud. Si deseas empezar a tomar resoluciones por ti en lugar de ponerlas en los platos (o en un caso así en las mentes) de otros, te recomendamos que leas con atención lo que Xuan-Lan ha compartido con tanta bondad a través de su trabajo este precio tan barato.