El libro de Carmen Ruiz Todas Las Cosas Maravillosas Carmen Ruiz, es una guía de divulgación para los lectores aficionados con el estilo de vida saludable, que deseen informarse de de una forma algo más científica que de costumbre.
Cuestiona el Statu Quo en el que vivimos, proporcionando evidencias de por qué cuestionar los dogmas alimenticios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y prosperar en lo personal.
Sinopsis: Todas las cosas maravillosas: Un diario de gratitud para que llenes tu vida de alegría (Diarios guiados que mejorarán tu vida) en pdf o epub gratis
ALGO MÁS QUE UN DIARIO CLÁSICO DE GRATITUD Hace ya tiempo que los diarios de gratitud se han consolidado como una herramienta de reconocido valor y eficacia a la hora de desarrollar y mantener un estado de ánimo más optimista, alegre y positivo.Numerosos estudios han demostrado que la práctica de escribir sobre los momentos positivos del día a día produce grandes mejoras en nuestro bienestar emocional y calidad de vida. Entre otras:• Disminuyen los síntomas de malestar físico. • Descienden los niveles de estrés, depresión y ansiedad • Mejora la calidad del sueño • Mejora la vitalidad y la satisfacción con la vida • Aumenta la autoestima y mejoran las relaciones sociales • Se va produciendo un enfoque cada vez más optimista con respecto al futuro • Mayor motivación y posibilidades de éxito a la hora de plantearse y alcanzar metas • Se enraíza el pensamiento positivo realistaLos diarios de gratitud clásicos suelen constar de una cita inspiradora y de una a tres preguntas para cada día (Hoy me siento agradecida por…”)La propuesta de Todas las cosas maravillosas pretende ir un poco más allá:En este diario de gratitud tendrás para cada día, una cita inspiradora, tres preguntas rápidas para escribir por la mañana y nueve por la tarde/noche, para que abras un espacio de meditación y aprecio al final del día. En total, doce preguntas, muy sencillas, para que puedas poner una lupa más grande y entrar en detalle en aquellas pequeñas -y grandes- cosas que hacen tu vida cotidiana más agradable; en las pequeñas -y grandes- alegrías, en los momentos y detalles bonitos que ha tenido tu día y que nos suelen pasar desapercibidos mientras estamos atrapados en el ajetreo y la rutina de la vida cotidiana.Cada día responderás a las mismas preguntas. Este es un aspecto muy importante que reseñar, ya que así la mente -como un ejercicio gimnástico practicado con constancia- se va acostumbrando poco a poco a enfocarse en los aspectos por los que sentirse más optimista.Verás como poco a poco, y si lo practicas con constancia, tu mente se irá abriendo a espacios de mayor claridad y alegría, de mayor presencia; y se irá fijando cada vez más en los pequeños -y grandes- placeres cotidianos; en lo que ya tienes en tu vida más que en lo que falta, y en más y más motivos por los que sentirse alegre y optimista.Anímate: Escribir un diario de gratitud es una de las mejores y más sencillas formas de mejorar tu calidad de vida.Es también una buena idea si quieres hacer un regalo práctico y original a tus seres queridos.Seguro que lo agradecerán.
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Más información del autor Carmen Ruiz
Pendiente actualizar BIO del autor
Características del libro Todas las cosas maravillosas: Un diario de gratitud para que llenes tu vida de alegría (Diarios guiados que mejorarán tu vida)
| Número de páginas | 118 páginas |
| Editorial: | Pendiente actualizar |
| ISBN: | B095QDK44B |
Conclusión, ¿Es el mejor libro de divulgación sobre en pdf gratis?
Todas las cosas maravillosas: Un diario de gratitud para que llenes tu vida de alegría (Diarios guiados que mejorarán tu vida) es un libro que cambiará tu vida para mejor. Abarca todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para ciertos la ganancia de músculo y para otros los procesos de sanación. Más más que eso, da consejos sobre cómo incorporar prácticamente esta protocolo riguroso en tu rutina diaria para que todos tus sacrificios sean retribuidos con una mejor apariencia y salud. Si deseas empezar a tomar resoluciones por ti mismo en vez de ponerlas en los platos (o en este caso en las psiques) de otros, te invitamos a que leas con atención lo que Carmen Ruiz ha compartido con tanta bondad mediante su trabajo este coste tan barato.