El libro de Yoga Es Vida, es un libro de aprendizaje para los lectores más apasionados con el bienestar y la salud, que deseen informarse de de una forma algo más científica que de costumbre.
Cuestiona el el paradigma actual, proporcionando patentizas de por qué cuestionar los dogmas alimentarios, de salud y bienestar. Que ayuda a adquirir otro punto de vista más crítico y progresar a nivel personal.
Sinopsis: Yoga Es Vida: Pautas, ejercicios y clases para combatir el estrés y mantener la salud (Plus Vitae) en pdf o epub gratis
Honremos y escuchemos nuestro cuerpo para recuperar nuestro control interno. El estrés crónico tiene un efecto nocivo para la salud y genera diversas enfermedades en el cuerpo y en la mente: ansiedad, depresión, insomnio, problemas digestivos… Adaptativamente no estamos preparados para saber deshacernos de él, por eso necesitamos recursos para nuestro día a día, que nos ayuden a prevenir y gestionar situaciones complejas o trastornos. Por eso, hemos de llegar a entender que el conocimiento y la práctica del yoga es capaz de controlar la causa de los males o trastornos de nuestra salud, tanto interiormente como exteriormente: el estrés. Yoga es vida, te ofrece la solución a cualquiera de tus problemas de salud, sea cual sea el motivo de tu estrés (familiar, personal, laboral o incluso social como el que vivimos con la pandemia mundial del Covid 19), gracias a los años de experiencia de la reconocida yogi y profesora Marta Pérez. Esta obra nos ofrece un amplio abanico de posibilidades a través diferentes técnicas y recursos para realizar en el trabajo, en casa o sobre una esterilla. – Yoga, con clases específi cas ilustradas de forma clara en secuencias – Meditación – Mindfulness – Música recomendable para acompañar las clases – Códigos QR de vídeos y audios – Consejos de alimentación y suplementación
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Más información del autor
Marta Pérez Rodríguez. Profesora de clases de Yoga, Body Art y Meditación. Imparte clases en la la Delegación de la Mujer de San Sebastián de los Reyes, Madrid, y sesiones privadas de Hatha Yoga y yoga terapéutico a personas con cáncer, fibromialgia, depresión y personas con dependencia. Autora de reseñas de libros relacionados con yoga, meditación y salud en www.esradio.fm y 99.1 FM, participa en los programas radiofónicos Es Salud (diario y fin de semana) y Kilómetro Cero, dirige los talleres de fin de semana de yoga, yoga en familia, meditación y yoga de niños en diferentes centros y guarderías, y colabora habitualmente con Yopifit y Yopikids en talleres dirigidos a mujeres y niños. Ha participado en vídeos profesionales de Yoga en: www.libertaddigital.com – www.movistarplus.es (canal 125)- www.yogaesvida.es – www.parafarmaciamundonatural.es
Características del libro Yoga Es Vida: Pautas, ejercicios y clases para combatir el estrés y mantener la salud (Plus Vitae)
| Número de páginas | 416 páginas |
| Editorial: | Editorial Edaf, S.L.; N.º 1 edición (28 febrero 2021) |
| ISBN: | 8441440514 |
Conclusión, ¿Mejor libro de divulgación sobre bienestar en pdf gratis?
Yoga Es Vida: Pautas, ejercicios y clases para combatir el estrés y mantener la salud (Plus Vitae) es un libro que cambiará tu vida para mejor. Engloba todo, desde la claridad mental y la resistencia hasta tu objetivo final de mejora, para algunos la ganancia de músculo y para otros los procesos de sanación. Más más que eso, da consejos sobre de qué forma incorporar prácticamente esta protocolo estricto en tu rutina diaria para que todos tus sacrificios sean retribuidos con una mejor apariencia y salud. Si deseas empezar a tomar decisiones por ti en lugar de ponerlas en los platos (o en este caso en las psiques) de otros, te recomendamos que leas con atención lo que ha compartido con tanta bondad a través de su trabajo este coste tan barato.