El primer gran evento sancionado por CrossFit del año comenzará pronto. La organización ha revelado recientemente el entrenamiento 3 de Wodapalooza, échale un vistazo.
Wodapalooza es uno de los eventos más esperados fuera de la temporada oficial de CrossFit. Comienza el año con atletas calificados e invitados que se enfrentarán cara a cara del 13 al 16 de enero en Miami, Florida.
La organización ha revelado el entrenamiento 3 de Wodapalooza, un retroceso a 2018. “Los entrenamientos se lanzarán uno por uno antes de WZA 2022”. los organizadores escribieron.
Entrenamiento Wodapalooza 3
Individual
El complejo de bares MIA
Para el tiempo:
- 3 lavados colgados
- 3 sentadillas frontales
- 3 hombro a cabeza
- 2 lavados colgados
- 2 sentadillas frontales
- 2 hombro a cabeza
- 1 colgar limpio
- 1 sentadilla frontal
- 1 de hombro a cabeza
El mismo entrenamiento formó parte de la edición Wodapalooza 2017-2018. En ese momento, el entrenamiento se llamaba Progenex Bar Complex. https://wodapalooza.com/workouts/2017-2018-wza-miami/
Aunque en 2018 Wodapalooza dio un límite de tiempo de 5 minutos, este año no habrá límite de tiempo.
Equipo
- 9 limpiezas colgantes
- 9 sentadillas frontales
- 9 hombro a cabeza
- 6 limpiezas colgantes
- 6 sentadillas frontales
- 6 hombro a cabeza
- 3 colgar limpio
- 3 sentadilla frontal
- 3 hombro a cabeza
Wodapalooza 2022
La competencia se realizará un poco antes que en 2020. Esta vez comenzará el 13 de enero y terminará el 16 de enero en Miami, Florida.
En 2020, Tia-Clair Toomey y Pat Vellner ganaron la competencia. Este año, el evento fue cancelado debido a la pandemia.
Para este año se han confirmado algunos deportistas de élite, como patricio vellner, Sara Sigmundsdottir, guilherme malheiros, y emma cary.
Legend Rich Froning participará nuevamente en un equipo llamado “Mayhem Paradise”. Su pupila Haley Adams también competirá en un equipo este año junto a Andrea Nisler y Taylor Williamson.